5 Pantangan Saat Haid yang wajib Dihindari Wanita


5 Pantangan Saat Haid yang wajib Dihindari Wanita

By ultimate Categories : Penyakit

Pantangan saat haid wajib diperhatikan oleh wanita. Saat haid tubuh wanita sedang dalam masa rawan, pantangan yang justru dilakukannya dengan cara terus menerus akan berdampak buruk di tubuh wanita itu sendiri. Bukan hanya sekadar mitos belaka namun memang pantangan dan Embargo tersebut patut untuk dijauhi saat menstruasi. Pantangan tersebut mencakup Boga, minuman dan juga aktivitas yang dilarang dilakukan saat menstruasi. bila dilakukan dampaknya tak akan wanita rasakan sekarang, namun akan dirasakan beberapa tahun ke depan saat semuanya sudah menjadi menumpuk. supaya menjadi lebih berhati-hati saat menstruasi, simak beberapa daftar pantangan saat haid yang wajib dijauhi oleh wanita:

Boga Panggang atau Bakar

Boga dibakar

Boga dibakar

Saat menstruasi wanita disarankan untuk menjaga pola makannya sebab pola makan yang Disorientasi dan sembarangan saat menstruasi Bisa menjadi bumerang untuk kesehatannya sendiri. Disorientasi satu pantangan saat haid dari segi Boga yaitu mengkonsumsi Boga yang dipanggang ataupun dibakar. Saat dipanggang/ dibakar akan memunculkan proses kimia yang Bisa menyebabkan radikal bebas akan muncul.

Lemak trans akan muncul karena proses memasak dengan cara dipanggang. Akibatnya hormon estrogen wanita akan menjadi meningkat dan tak seimbang, ketidak seimbangan hormon menjadi pemicu nyeri Lebih saat menstruasi. Selain itu mengonsumsi Boga dibakar dengan cara terus menerus Bisa memicu sel kanker di dalam tubuh.

Boga Berminyak

gorengan

gorengan

Selama ini masyarakat Indonesia sangat menyukai gorengan, hal itu Bisa terlihat dari semakin banyaknya penjual gorengan yang muncul. Padahal gorengan tak melulu soal pisang goreng, kentang goreng, tahu, tempe dan bakwan aja. Namun semua Boga yang proses memasaknya memakai minyak disebut dengan gorengan seperti tumis, ikan goreng, bebek goreng dan lain sebagainya. saat menstruasi sebaiknya wanita menghindari Boga tersebut sebab kadar lemak menjadi meningkat sehingga selain Bisa menimbulkan nyeri saat haid, nantinya kandungan lemak di minyak goreng Bisa memicu penyakit di rahim seperti kista, miom bahkan kanker. Gantilah Boga yang digoreng dengan cara direbus sebab lebih sehat untuk rahim dan tubuh.

Hindari Kafein

kafein

kafein

Minuman berkafein seperti kopi saat ini tak hanya digemari oleh pria, namun wanita pun suka mengonsumsi kopi ini. Boleh aja wanita mengonsumsi kopi asalkan tak Lebih dan saat tak mendapatkan menstruasi. Alasan minuman berkafein menjadi minuman pantangan saat haid di karenakan Bisa membuat pembuluh darah menjadi menyempit. Penyempitan pembuluh darah Bisa berdampak buruk di tubuh wanita yang menstruasi sebab menjadi pemicu dehidrasi. Saat dehidrasi Genre darah ke seluruh tubuh menjadi tak lancar, bila sudah begitu oksigen yang dibawa oleh darah menjadi berkurang. Akibatnya wanita akan mudah sakit kepala dan menjadi depresi saat haid.

Boga Kemasan

snack msg

snack msg

Boga yang sudah diawetkan dan sudah dikemas tak bagus dikonsumsi saat mendapatkan menstruasi. Hal itu dikarenakan selain mengandung pengawet Boga kemasan tersebut mengandung kadar garam yang tinggi dan juga mengandung MSG tinggi sehingga tak bagus untuk kesehatan rahim ataupun kesehatan tubuh wanita yang menstruasi.

Olahraga Berat

Selama menstruasi wanita memang disarankan olahraga namun jenis olahraganya berbeda dengan saat tak mendapatkan menstruasi. Saat menstruasi banyak pembuluh darah wanita yang terbuka sehingga bila menjalankan olahraga berat Bisa membuat wanita rentan mendapatkan pendarahan yang hebat. Pilihlah olahraga yang ringan dan tak menimbulkan kelelahan fisik yang Lebih supaya saat menstruasi tubuh tetap fit dan bugar.

minum obat berat saat haid

minum obat berat saat haid

Banyak sekali mitos yang beredar di masyarakat mengenai pantangan menstruasi seperti dilarang keramas, Embargo menggunting kuku dan lain sebagainya. Semua itu hanyalah mitos belaka sehingga wanita tak wajib meyakininya dan menjalaninya. Sedangkan pantangan saat haid yang telah disebutkan diatas merupakan fakta sehingga wanita wajib untuk menjauhi pantangan-pantangan tersebut.


5 Pantangan Saat Haid yang wajib Dihindari Wanita