Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan Tubuh Hingga Kulit


Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan Tubuh Hingga Kulit

By putry On Sabtu, Oktober 29th, 2016 Categories : Manfaat

Manfaat labu kuning sebenarnya ada banyak sekali. Namun tak jarang belum banyak orang yang mengetahui jenis sayuran yang sering digunakan untuk perayaan Halloween ini. Nah apakah kita Disorientasi satu orang yang menyukai labu kuning? bila iya berbahagialah kita, sebab ada banyak sekali manfaat dari labu kuning yang Bisa didapatkan. Untuk lebih jelasnya, simak aja ulasan berikut ini.

Siapa yang tak tahu labu kuning? Hampir semua orang pastinya sudah tahu dengan jenis sayuran dan buah ini. Umumnya labu kuning dimanfaatkan sebagai Boga pengganti ASI untuk bayi 6 bulan dan buah ini juga sering diolah menjadi Boga yang yang lezat, seperti puding labu kuning, kolak dan Boga lainnya.

Namun tak hanya rasa lezat aja yang Bisa kita dapatkan, mengonsumsi labu kuning dengan cara rutin juga Bisa membuat tubuh kita lebih sehat. Sebab menurut ahli gizi Cassandra Barns, buah labu kuning mengandung serat tinggi dan antioksidan alami yang bagus untuk kesehatan tubuh. Daripada penasaran dengan apa aja khasiat dari labu kuning, untuk lebih jelasnya kita Bisa menyimak ulasan berikut ini.manfaat-labu-kuning

Inilah Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Tubuh Paling Lengkap

Kaya Antioksidan

Seperti yang sudah dijelaskan tadi labu kuning memang kaya akan antioksidan yang bagus untuk kesehatan tubuh dan kulit. Selain itu, minyak biji labu juga mengandung gamma-tocopherol yang merupakan Disorientasi satu bentuk vitamin E.

– inilah manfaat lada hitam untuk kesehatan tubuh lengkap dengan efek sampingnya

Senyawa tersebut juga bersifat antioksidan dimana senyawa tersebut Bisa melindungi tubuh dari terbentuknya sel kanker serta Bisa mengurangi peradangan. Selain kaya antioksidan, minyak biji labu juga mengandung asam lemak tak jenuh ganda. Untuk mendapatkan kandungan alami, sangat disarankan untuk memilih labu kuning yang organik.

melonjakkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat yang kedua yaitu untuk melonjakkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin A dan vitamin C di labu kuning mempunyai peranan penting untuk memelihara sistem kekebalan tubuh seseorang. Sehingga seseorang yang mempunyai sistem kekebalan tubuh yang kuat akan lebih sehat dan jarang terserang penyakit. Oleh di karenakan itu, sangat disarankan untuk menyantap sup labu kuning di musim hujan yang dingin untuk mencegah penyakit seperti batuk, flu dan pilek.

Menyehatkan Kulit

Manfaat berikutnya yaitu untuk menyehatkan kulit. wajib kita ketahui bahwa labu kuning juga kaya akan beta karoten sama seperti wortel dan ubi jalar. Beta karoten tersebut akan diubah menjadi vitamin A. Kandungan tersebut dikenal Bisa mencegah kerusakan sel-sel kulit yang Bisa menyebabkan penuaan.

Selain itu, karotenoid dan beta karotenlah yang membuat labu berwarna orange atau kuning. Senyawa tersebut juga bersifat antioksidan sehingga Bisa membantu  utnuk mencegah kerusakan kulit dari paparan radikal bebas.

Menyehatkan Mata

Manfaat labu kuning selanjuntya yaitu untuk menyehatkan mata. Tak hanya Bisa mencegah kerusakan sel kulit, vitamin A yang terkandung di dalam labu kuning juga mempunyai peranan untuk menyehatkan mata, seperti memperlambat penurunan fungsi retina di karenakan kandungan beta karoten yang tinggi.

wajib diketahui bahwa penurunan fungsi retina Bisa menyebabkan kebutaan bila tak cepat ditangani dengan bagus. Selain itu, nutrisi di labu kuning ini juga Bisa mencegah penyakit mata lainnya seiring dengan bertambahnya usia.

Menurunkan Berat Badan

Apakah kita sedang menjalani program diet? bila iya, cobalah untuk menambahkan labu kuning di menu diet kita. Sama seperti ubi jalar, selain mempunyai rasa yang enak labu kuning juga Bisa membantu menurukan berat badan.

Manfaat tersebut Bisa kita dapatkan di karenakan labu kuning rendah kalori dan karbohidrat. wajib kita ketahui pula bahwa labu kuning merupakan Boga kaya akan serat, sehingga saat kita mengonsumsinya maka Bisa membuat kita kenyang lebih lama.

Menyehatkan Jantung

Jantung yaitu Disorientasi satu organ tubuh manusia yang paling penting. Sebab jantung berfungsi untuk memompa darah dan mengalirkannya ke seluruh tubuh. bila jantung sehat, maka seluruh organ tubuh juga akan sehat. Selain olahraga, mengonsumsi labu juga Bisa menjaga kesehatan jantung. Sebab antioksidan di labu mempunyai efek perlindungan untuk seluruh tubuh, termasuk jantung dan pembuluh darah.

Selain itu, tingginya serat di labu kuning juga Bisa menjaga kadar kolesterol dan membantu untuk menurunkan tekanan darah. Mengonsumsi labu kuning dengan cara teratur tentu aja Bisa membantu mencegah penyakit jantung, serta Bisa mengatasi masalah penyebab penyakit jantung seperti hipertensi dan kolesterol tinggi.

Memperbaiki Suasana Hati

Yang terakhir yaitu bermanfaat untuk memperbaiki suasana hati. Biji labu kuning kaya akan magnesium, seperti yang kita ketahui manfaat magnesium Bisa meringankan gejala deresi, mengatasi kesedihan, memperbaiki suasana hati serta Bisa mengatasi masalah kecemasan. Magnesium juga dipercaya Bisa mempengaruhi reaksi kimia di otak dan akan berdampak di timbulnya rasa bahagia dan rileks.

– manfaat brokoli untuk kesehatan bayi, diet dan kecantikan

Nah itulah beberapa manfaa labu kuning untuk kesehatan paling lengkap.


Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan Tubuh Hingga Kulit